2018年05月23日

5月22日記録

5月22日(火) 
今日は何の日? → サイクリングの日

睡眠時間 1:30-6:00(4時間半)

朝ご飯 玄米食パン
昼ご飯 破竹ご飯・コロッケ・若竹煮・筑前煮
夜ご飯 味付き豚肉・豆苗和え・ハムカイワレサラダ・筑前煮・野菜サラダ
夜食 バースデーケーキ残り

体重 58.45キロ(+0.1)
20180522.JPG

歩数計 6595歩 / 4.32㎞ / 201.51Kcal


野菜・破竹、豆苗、カイワレ、キャベツ、ブロッコリー、きゅうり、大根、人参

思ったより野菜をいっぱい取れた日です!!

こういった日をできれば毎日作りたいよね…。

毎日は無理でも週に半分は作りたいかもしれない!!

野菜をとることは自分だけではなくて、子供達にも影響があると思うから('ω')ノ

地道に頑張っていきます!!


晩ご飯前に飲んでる「大人のカロリミット」を飲み忘れた( ;∀;)

ので、ケーキ前に飲んでみました。

ケーキ後少しでも増えているので明日も増えているのかな??

「大人のカロリミット」の効果をまだ実感できてないのですが…。

飲み始めて、13日目になります。

効果が出てきてもいい頃ではないかな??

明日で一袋飲み終わるけど( 一一)


体重の減りに悩みに悩んで見つけたお手軽なサプリメント↓↓




***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



posted by cocoa at 16:14| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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