2018年05月24日

5月23日記録

5月23日(水) 雨
今日は何の日? → キスの日

睡眠時間 1:30-6:00(4時間半)

朝ご飯 コーンフレーク・キウイ
昼ご飯 ラーメン
夜ご飯 鮭塩焼き・肉じゃが

〈野菜〉ジャガイモ・玉ねぎ・人参

体重 58.10キロ(-0.35)
20180523.JPG

歩数計 4690歩 / 3.07㎞ / 143.56Kcal



ぐふふ( *´艸`)

体重が減っているではないですか!!!

「大人のカロリミット」様のおがけwww

ケーキを二日連続で食べて太ってないことに驚き!?

こういう日ってあるのね!!!さぁーしばらくはケーキを食べることはなくなりました!

このままストレッチを強化して少しでも痩せていけれるようにしていきたいです('ω')ノ

頑張れ私!!負けるな私!!笑



インスタグラムで体重だけをアップしているのですが、みんなにフォローやいいね!を貰うと頑張ろうと思う今日この頃w

ダイエット方法や現在ダイエットしてる方もたくさんいて励みになっています('ω')ノ

私のダイエット方法を簡単に紹介。(今更ですがww)

☆運動編☆

・ながら運動

・ストレッチ

・歩く


☆食事編☆

・スリムアップスリム

・大人のカロリミット

・野菜を5種類以上


もっと気を付けないといけないのかもしれないのですが、制限しすぎるとやる気をなくしてしまうので自分ができるペースでしています。

60キロ近くあった体重を今年の夏までに55キロ以下に!!!

で、今年の年末までに元の体重50キロに戻るように頑張ります!!


体重の減りに悩みに悩んで見つけたお手軽なサプリメント↓↓




***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



posted by cocoa at 10:11| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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