2018年05月21日

5月18日記録

5月18日(金) 
今日は何の日? → 18リットル缶の日

睡眠時間 1:00-6:00(5時間)

朝ご飯 スリムアップスリム(牛乳割り)
昼ご飯 外食(お寿司)
夜ご飯 エビチリ・ウィンナーとエノキと玉ねぎの炒め物・アサリのお味噌汁

体重 57.35キロ(-0.25)
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歩数計 11461歩 / 7.51㎞ / 350.93Kcal


野菜・エノキ、玉ねぎ

おぉ!!少しだけ減った(^^♪

よしよしwこの調子!!って、今日は野菜が少ない??

明日の体重にひびくかな??

最近思うのです、野菜を多く食べた日は少しでも減ってる気がするの!

野菜が少ないと変わらないか、太ってるんだよぉ( 一一)

鍋で野菜を多くとってたほうがいいのかなって思うぐらいw

私一人なら毎日鍋にするのにwww

子供達はダメだよね!!あきるよねw


子供達がアサリブームが来てて、買い物に一緒に行っても先に見つけてくるというwww

アサリもダイエット効果があっていいんだよ!!

摂りすぎはよくないからほどほどに摂取していこうと思います('ω')ノ

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IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



posted by cocoa at 13:18| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5月17日記録

5月17日(木) 晴れ
今日は何の日? → お茶漬けの日

睡眠時間 21:30-6:00(8時間半)

朝ご飯 スリムアップスリム(牛乳割り)・ゴールデンキウイ・食パン1/2
昼ご飯 天かすご飯・卵焼き
夜ご飯 ぶりの照り焼き・ほうれん草の卵とじ・キムチ・ブロッコリー・小松菜とうすあげ煮
夜食 アイスクリーム

体重 57.60キロ(-0.2)
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歩数計 8793歩 / 5.75㎞ / 268.37Kcal


野菜・ほうれん草、ブロッコリー、小松菜、玉ねぎ

筋肉痛にはならなかった!!!!w

運動が継続しないとね!最近続かなかったから継続したい!!

ってこんな考えだからダメなのかな??

体重が安定しない理由かな??

反省点かもしれません・・・。


野菜は、まだ食べれてる!!

が、暑いとアイスが私をよんでいるぅww

これも反省点だけどごめんなさい。

食べたくなるんです( ;∀;)


そんなダイエットって駄目ですか??


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posted by cocoa at 12:22| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5月16日記録

5月16日(水) 晴れ
今日は何の日? → 旅の日

睡眠時間 22:00-6:00(8時間)

朝ご飯 スリムアップスリム(牛乳割り)・ゴールデンキウイ
昼ご飯 TNTKG
夜ご飯 ブロッコリー・豆苗和え・小松菜とうすあげ煮・ウィンナー・ピーマンの鶏肉詰め

体重 57.80キロ(±0)
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歩数計 6583歩 / 4.31㎞ / 201.11Kcal


野菜・ブロッコリー、豆苗、小松菜、ピーマン、玉ねぎ

野菜を頑張ってみたよ!!

朝ご飯に果物も取り入れてみた(^^♪


子供達の為にもだけどね!!

みんなでいっぱい野菜食べようね。

明日のこのまま野菜摂れるかなwww

力入れすぎると続かないからなぁw

↑これダメな私です!!!

運動も少しづつ、首を痛めるとダメなので足上げ腹筋から!!

壁を使ったストレッチも取り入れてみたw

意外に痛い!!!

明日には筋肉痛になるかな?w

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posted by cocoa at 12:13| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5月15日記録

5月15日(火) 晴れ
今日は何の日? → ヨーグルトの日

睡眠時間 23:00-6:30(7時間半)

朝ご飯 スリムアップスリム(牛乳割り)
昼ご飯 鍋の残り
夜ご飯 〆の鍋ラーメン

体重 57.80キロ(-0.95)
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歩数計 8954歩 / 5.68㎞ / 265.18Kcal


野菜・もやし、白菜、ニラ、えのき

ん???なんでこんなに体重が減ってるんだ??

何もしてないぞ?

「大人のカロリミット」のおかげかな??

風邪ひいてるからかな?風邪でも喉だけで熱もないしなぁ( 一一)

風邪で何もしたくない病で簡単料理が続いてるからかな??

んー、考えたくないwww

早く元気になりますように!!!!

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posted by cocoa at 12:03| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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