2018年05月10日

5月9日記録

5月9日(水) 
今日は何の日? → アイスクリームの日

睡眠時間 23:00-6:30(7時間半)

朝ご飯 なし
昼ご飯 鶏南蛮・TNTKG(たくあん納豆卵かけご飯)
夜ご飯 鮭塩焼き・春キャベツ丸ごとスープ・もやしのナムル・もずく酢

体重 58.55キロ(+0.95)
IMG_7366.JPG

歩数計 8293歩 / 5.44㎞ / 254.13Kcal


野菜・キャベツ、もやし

思ったより野菜摂るのって難しいなぁ"(-""-)"

パパさんに「たくあんは大根やん?野菜に入る?」って聞いたら「入らん!!」って即答されたwww

やっぱりそうですよね…w

でも、一つだけ晩ご飯前にもずく酢を食べることにしました!!

少しでもお腹を満たされるようにね(^^♪

できることからコツコツと…。


歩いてる歩数は平日は少ないですが、お腹やお尻に意識をするように心がけるようにしています。

お腹はへっこましながら背筋を伸ばしたり、

お尻はキュッと引き締めるようにしたり


ながら運動にプラスしていけたらなぁって思ってやっています。

ちょっとしたことをプラスしてすることによって痩せてくれたらうれしいなぁって思っている今日この頃www


朝の体重が楽しみであります!!!



***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-


posted by cocoa at 09:31| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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