2018年05月09日

5月8日記録

5月8日(火) 
今日は何の日? → ゴーヤーの日

睡眠時間 0:00-7:00(7時間)

朝ご飯 鮭ご飯
昼ご飯 とろろそば・海苔ご飯
夜ご飯 お好み焼き・焼きそば

体重 57.6キロ(-0.2)
IMG_7365.JPG

歩数計 5678歩 / 3.72㎞ / 173.75Kcal


野菜・キャベツ、玉ねぎ

うん。昨日宣言した通り少ないね!!

焼きそばは、娘との約束を忘れてて急遽作ったのでかなりのカロリーオーバーwww

朝の体重が怖いよ!!!


ながら運動は意外にも難しいね!

どのタイミングでしたらいいのかわからなくなる…。

でも、この時間に運動する!!って決まってるわけではないからしやすいかも。

歯磨きの時もついつい座ったりしてしまうけど、意識したら変わるかな??

ダイエットは気持ちの持ちようだとつくづく思う。

今日みたいに食べ過ぎてしまうのも自分の弱さなんだと思う!!!

気持ちを強く持って頑張らないとね…。


***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



posted by cocoa at 15:54| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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