2018年05月03日

5月2日記録

5月2日(水) 雨
今日は何の日? → 緑茶の日

睡眠時間 1:00-6:30(5時間半)

朝ご飯 食パン
昼ご飯 焼きそば
夜ご飯 外食(居酒屋)

体重 57.85キロ(-0.2)
IMG_7298.JPG

歩数計 5563歩 / 3.64㎞ / 170.03Kcal


朝ご飯作ってみた!!

パパさんのお弁当を作らなくていいってことでwww

ひとつ楽できたのでできたのかな?

って、自分の余裕を作らないとね!!!!


最近運動できてないのに体重が減ってる!!

なんで?なんで痩せるの?

晩ご飯もがっつり食べたのに…。

痩せる要素がどこにあるんだろ??

どこかわかれば痩せ体質になるかな?

どこだぁーwww

なにがいいの??

このまま痩せたらいいのになぁ( 一一)

油断したら太るので頑張らねば!!!



***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



posted by cocoa at 09:35| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5月1日記録

5月1日(火) 晴れ
今日は何の日? → 扇の日

睡眠時間 0:00-6:30(6時間半)

朝ご飯 なし
昼ご飯 ざるうどん
夜ご飯 カレーライス・サラダ
 
体重 58.05キロ(-0.1)
IMG_7278.JPG

歩数計 6948歩 / 4.56㎞ / 212.74Kcal


ついつい朝ご飯を抜いてしまう…。

抜くのが癖になってるのかな?

んー、朝ご飯作るときに自分の分も作らないと食べない!!

子供かよ!!って言われそうだけど最近夜寝れないから寝坊気味。

子供達とパパさんの分の朝ご飯とパパさんのお弁当・子供達の連絡ノート書くのでいっぱいいっぱいの毎朝。

30分・1時間早くに起きれたら余裕なんだけど、それができないからバタバタした毎日!!

みんなの色んな情報を見てても自分時間を作ってる人がいたりするのに私には無理なんだな…。

無理って言ってるから無理なんだよね。努力しなさいって声が聞こえるぅ((+_+))

6:30に目覚ましはなるが、7:00まで起き上がれない。

体調がいいときは途中で起きれるときはあるのですが…。

睡眠もダイエットにかかわるのも調べて知ったので、7時間は寝たいのです( 一一)

なぜ7時間??って思われますが理由は↓↓

「やせやすい体になる為のも1日トータルで7時間寝る」って書いてあったんです!!

平均でも7時間は寝れるようにしていこうと思います!!

少しずつダイエットが成功できるように!!



***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-

posted by cocoa at 09:12| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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