2018年04月29日

4月28日記録

4月28日(土) 晴れ
今日は何の日? → 缶ジュース発売記念日

朝ご飯 なし
昼ご飯 外食(オムライス・ハンバーグ・エビフライ・サラダバー)
夜ご飯 サラダうどん

体重 58.25キロ(-0.05)
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歩数計 15445歩 / 10.13㎞ / 473.26Kcal


今日までの体重記録をグラフにしてみました。

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最初の5日間は順調に下がったのですが、そのあとは見ての通りさまよっています('Д')

このまま止まるのは困るので、本当に何かしないとダメ!!

「ストレッチ+歩く+半身浴」とは別に何回も言っている食生活!!!

食生活を連休明けにでも実践できるように勉強しようと思います!!

レシピみて、他の方の情報を見てできそうなところから頑張ります。

目指せ50キロ!!!

まだまだ程遠い目標です…。



***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



posted by cocoa at 13:04| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4月27日記録

4月27日(金) 晴れ
今日は何の日? → 駅伝誕生の日

朝ご飯 なし
昼ご飯 メロンパン
夕ご飯 ラーメン(昨日の残り)
夜ご飯 鶏肉とじゃがいもの煮物・豚肉と野菜の炒め物

体重 58.30キロ(+0.4)
IMG_7093.JPG

歩数計 14813歩 / 9.72㎞ / 454.02Kcal


朝からノンストップで動き回った日。

ご飯も少しずつズレてしまうっていう…。

前日の飲みに行ったことで体重も増えてるし(´;ω;`)

食生活をちゃんとしたいのにやっぱり難しいのかな??

って、私の気持ちの持ちようだよね!!!

晩ご飯も野菜を5種類?使って料理。

まだまだ足りないけど、用事後に作るには時間がなさすぎる。

時短料理も覚えたい!!覚えたいことがたくさんだ('Д')



運動もできてない日が続いてるからなぁ( 一一)

半身浴で汗をかくことはしてるだけ!

そこからの運動ができたらいいのもわかっているんだけど…。

運動ができてないと思って、新たに歩数計スタート!!

「ストレッチ+歩く+半身浴」

この三つを頑張っていきます!!!



***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-


posted by cocoa at 12:38| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月27日

4月26日記録

4月26日(木) 晴れ
今日は何の日? → 

朝ご飯 なし
昼ご飯 たこ焼き
晩ご飯 野菜たっぷりラーメン
夜中に飲みに行ってきました!!!!

体重 57.90キロ(-0.65)
IMG_6851.JPG


うん!!みんなの突込みが聞こえる!!!

夜中の飲みは太るぞぉーってwww

友達とお互いの言いたいことを話をしに行ってきました!!

愚痴大会ですね(^^♪

飲んで食べて、でもちょっと気にしながら楽しめました。

明日の朝の体重が怖いであります!!


あ、運動もできてません!!

またサボってしまった…。

ココを何とかしないとなぁー。

サボり癖がついてしまう"(-""-)"


せっかく今痩せてきているので頑張りたいです。


***空写真を専用にブログを作っちゃいました***
IMG_6772.JPG
携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
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posted by cocoa at 15:37| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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