2018年05月24日

5月23日記録

5月23日(水) 雨
今日は何の日? → キスの日

睡眠時間 1:30-6:00(4時間半)

朝ご飯 コーンフレーク・キウイ
昼ご飯 ラーメン
夜ご飯 鮭塩焼き・肉じゃが

〈野菜〉ジャガイモ・玉ねぎ・人参

体重 58.10キロ(-0.35)
20180523.JPG

歩数計 4690歩 / 3.07㎞ / 143.56Kcal



ぐふふ( *´艸`)

体重が減っているではないですか!!!

「大人のカロリミット」様のおがけwww

ケーキを二日連続で食べて太ってないことに驚き!?

こういう日ってあるのね!!!さぁーしばらくはケーキを食べることはなくなりました!

このままストレッチを強化して少しでも痩せていけれるようにしていきたいです('ω')ノ

頑張れ私!!負けるな私!!笑



インスタグラムで体重だけをアップしているのですが、みんなにフォローやいいね!を貰うと頑張ろうと思う今日この頃w

ダイエット方法や現在ダイエットしてる方もたくさんいて励みになっています('ω')ノ

私のダイエット方法を簡単に紹介。(今更ですがww)

☆運動編☆

・ながら運動

・ストレッチ

・歩く


☆食事編☆

・スリムアップスリム

・大人のカロリミット

・野菜を5種類以上


もっと気を付けないといけないのかもしれないのですが、制限しすぎるとやる気をなくしてしまうので自分ができるペースでしています。

60キロ近くあった体重を今年の夏までに55キロ以下に!!!

で、今年の年末までに元の体重50キロに戻るように頑張ります!!


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携帯で撮っているので、ブレていたりしますがよかったら見に来てください(^^♪
空を眺めて -Look at the sky-



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2018年05月23日

5月22日記録

5月22日(火) 
今日は何の日? → サイクリングの日

睡眠時間 1:30-6:00(4時間半)

朝ご飯 玄米食パン
昼ご飯 破竹ご飯・コロッケ・若竹煮・筑前煮
夜ご飯 味付き豚肉・豆苗和え・ハムカイワレサラダ・筑前煮・野菜サラダ
夜食 バースデーケーキ残り

体重 58.45キロ(+0.1)
20180522.JPG

歩数計 6595歩 / 4.32㎞ / 201.51Kcal


野菜・破竹、豆苗、カイワレ、キャベツ、ブロッコリー、きゅうり、大根、人参

思ったより野菜をいっぱい取れた日です!!

こういった日をできれば毎日作りたいよね…。

毎日は無理でも週に半分は作りたいかもしれない!!

野菜をとることは自分だけではなくて、子供達にも影響があると思うから('ω')ノ

地道に頑張っていきます!!


晩ご飯前に飲んでる「大人のカロリミット」を飲み忘れた( ;∀;)

ので、ケーキ前に飲んでみました。

ケーキ後少しでも増えているので明日も増えているのかな??

「大人のカロリミット」の効果をまだ実感できてないのですが…。

飲み始めて、13日目になります。

効果が出てきてもいい頃ではないかな??

明日で一袋飲み終わるけど( 一一)


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2018年05月22日

5月21日記録

5月21日(月) 
今日は何の日? → 小学校開校の日

睡眠時間 23:00-6:00(7時間)

朝ご飯 玄米食パン
昼ご飯 TNTKG
間食 スフレケーキ
夜ご飯 フライ(イカ・白身魚・エビ・コロッケ)・若竹煮・筑前煮・ワカメのお味噌汁
夜食 バースデーケーキ

体重 58.35キロ(-0.6)
20180521.JPG

歩数計 8343歩 / 5.47㎞ / 255.63Kcal


野菜・破竹、大根、人参

あれ??野菜を結構使ってる感じはしたのに意外に使っていないw

こんなものなのかな??実家から送ってもらった破竹はおいしくいただきました(^^♪

筍と違って下処理は楽で、歯ごたえがあってよかったかも!!!

また変わったものが届いた時は料理を頑張ろうと思います('ω')ノ

母様、ありがとう!


間食・夜食でケーキってやばくない??またまた危険信号!?

パパさんの誕生日だったのもあって料理も頑張ったのよ!!

ケーキもサプライズのつもりが全然サプライズにならず…。

私の行動はバレバレみたいですよ"(-""-)"

明日も太ってることを覚悟しておきますwww

「大人のカロリミット」を飲んでて効果はいかに!?

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